Tanken om å være fanget ute på havet på et gyngefartøy kan få de fleste til å føle seg nervøse, men frykt ikke! Det er faktisk ganske uvanlig å oppleve sjøsyke på en cruiseferie. Vi gir deg svaret på hvorfor her...

Hvorfor blir jeg ikke sjøsyk på cruise?

Du har kanskje opplevd å seile med en ferge eller et seilskip og henge blek med kaldsvette mens du frykter å ta et cruise av samme grunn. La oss si det en gang for alle - det er ikke sammenlignbart!

Cruise skipene er enormt store! Derfor kreves det enorm kraft for å få dem til å avvike fra kursen eller begynne å gynge. Faktisk kan du på de fleste skipene ikke engang merke at de beveger seg. Sammenlign det med for eksempel Oslobåten, der noen av de minste cruiseskipene er over dobbelt så store, mens de største skipene er nesten syv ganger større.

I tillegg er de fleste skip utstyrt med store stabilisatorer som stikker ut fra skroget som store finner, som motvirker bølger og hjelper til med å holde skipet stabilt, selv i dårlig vær.

Sist men ikke minst - rederiene vet at ferietid er tid for velvære og ikke for kvalme. Derfor overvåker de kontinuerlig værforholdene på seilingsruten, slik at de kan navigere utenom dårlig vær. Det er faktisk ganske vanlig at skipene endrer kurs underveis, spesielt i Karibien, når det er orkansesong.

Hvis uhellet likevel skulle være ute...

Til tross for at veldig få blir sjøsyke på cruise, er det likevel lurt å være forberedt. Derfor har vi samlet 10 gode råd om hva du bør gjøre hvis du blir sjøsyk.

â›´ Henvend deg til resepsjonen

Det er alltid mulig å få utdelt sjøsyketabletter i skipets resepsjon helt gratis. Det er også mulig å kjøpe dem hjemmefra eller i terminalen. Her er det også mulig å kjøpe forskjellige former for sjøsykemedisin i form av tyggegummi, sukkertøy eller akupressurarmbånd.

â›´ Sitt stille eller legg deg ned

Når du opplever sjøsyke, bør du så langt som mulig unngå å bevege deg rundt på skipet. Finn i stedet en seng eller stol der du kan legge deg ned.

Ved å gjøre dette får hjernens balansesenter mer ro enn hvis du står opp. Ubalansen mellom det du ser og det indre øret ditt er derfor ikke like kraftig.

⛴ Prøv å sove

Det beste du kan gjøre når du opplever sjøsyke, er å gi kroppen din ro og hvile ved for eksempel å ta en lur.

⛴ Ikke les bøker, aviser osv.

Det er en dårlig idé å lese eller se filmer hvis du opplever symptomer på sjøsyke. Se heller opp, slik at kroppen din får en bedre følelse av balansen mellom det du ser og det som beveger seg.

⛴ Fokuser på et bestemt punkt

Det kan være lurt å fokusere på et stillestående objekt, for eksempel noe på land eller horisonten.

⛴ Unngå dehydrering

Ved å drikke nok vann unngår du å bli dehydrert. Hos noen har det også en positiv effekt å drikke brus, da sukker kan bidra til å motvirke alvorlig dehydrering.

â›´ Spis lett

Unngå tung eller krydret mat og spis heller lette måltider. Gjerne saltstenger eller chips, da dette bidrar til å gjenopprette saltbalansen.

Det anbefales også at du unngår røyking og alkohol, da dette bare vil forverre tilstanden.

⛴ Sørg for frisk luft

Det er en god idé å få litt frisk luft. Prøv også å bevege deg mot midten av skipet, der det er mindre bevegelse.

⛴ Fokuser på pusten din

Hvis du føler deg veldig dårlig, kan det være lurt å fokusere på pusten din. Pust sakte.

⛴ Informer de nærmeste

Hvis du merker at du begynner Ã¥ føle deg dÃ¥rlig, husk Ã¥ fortelle det til de du reiser med, slik at de er oppmerksomme og kan hjelpe deg hvis du trenger det.

 

God tur!

Isabella Andersen
Content & E-mail Coordinator

Lignende innlegg